Amna: op weg naar groei en herstel
Integratieve en Lichaamsgerichte psychotherapie
EMDR en Polyvagaal Werk
AMNA GROEIGROEPEN
Een groeigroep bij Amna is een reeks van groeinamiddagen.
In de tijd tussen de namiddagen integreer je het geleerde en pas je het toe in je dagelijks leven.
De basis van een groeigroep blijft steeds dezelfde :
Je gaat in een vaste groep een tijdje aan de slag rond bewustwording, groei en heling.
Je bewustzijn over jezelf verdiept zich, net zoals het contact met je lichaam.
De contacten in de groep tonen je veel over wie je bent in relaties en geven je oefenkansen in op voor jou authentieke wijze relateren.
Wie jij bent en hoe je in je leven staat / wilt staan, wordt steeds helderder en haalbaarder.
Je oefent met en krijgt praktische tools voor emotie- en stressregulatie.
We creëren samen een warme en open sfeer, waardoor diepgang veilig voelt en heling mogelijk wordt.
Elke groeigroep heeft een specifiek thema waar we in die reeks dieper op ingaan.
"STOP MET PLEASEN"
Op weg naar authentiek verbinden.
Groeigroep voorjaar 2026
(Start 28 februari 2026)
"By healing we can grow from surviving to thriving and expand our way of being alive."
Ben jij iemand die...
...zichzelf vaak wegcijfert voor anderen
...anderen steeds op de 1e plaats zet
...moeite heeft met neen zeggen
...niemand wilt teleurstellen
...bang is om niet meer leuk gevonden te worden als je eerlijk bent of voor jezelf kiest,
of nog erger: dat dit zou leiden tot conflict
...bang is voor afwijzing en zichzelf daardoor veel te vaak aanpast ?
Als je jezelf hierin herkent, is de kans groot dat je af en toe (of vaak) vervalt in “pleasen”.
Het lastige aan pleasen is dat dit wel wat nadelen heeft:
het put ons uit,
onze contacten zijn minder (opr)echt,
we verloochen onszelf, iets waar we na een tijdje altijd een prijs voor betalen (in de vorm van spanning, fysieke of mentale klachten, niet meer zo goed weten wat we zelf willen,…).
In deze groeigroep gaan we in alle rust en veiligheid de bron van ons pleasegedrag ont-dekken. Door te begrijpen waarom we pleasen, ontwikkelen we inzicht en de nodige mildheid naar onszelf om daarna helende stappen te kunnen nemen.
Wat in ons zorgt ervoor dat pleasen het veiligste lijkt? Voelt als de beste of zelfs enige optie?
Welk stukje in ons zet ons aan tot dit gedrag? Kunnen we dit stukje (h)erkennen en zien dat het ons eigenlijk probeert te beschermen?
Hoe kunnen we dit stukje begrijpen, omarmen en het de heling geven die het nodig heeft? Door hier op eigen tempo helende stapjes in te nemen, merken we dat de veiligheid en het thuisgevoel binnen in onszelf groeit, waardoor we steeds minder nood hebben aan pleasen.
Niet onbelangrijk: we worden hier volgens mij echt geen minder aardige mensen door.
Maar wel duidelijker, echter en met meer afstemming naar onszelf en anderen. Onze contacten zijn eerlijker en authentieker omdat onze “ja” nu meer dan ooit een volle en zuivere “ja” is. We komen meer thuis bij onszelf en vinden daar nu onze basis van rust, veiligheid en zelfacceptatie.
"Hoe steviger ik thuis ben bij mezelf, hoe minder ik hoef te pleasen.
Hoe minder ik please, hoe meer ik thuiskom bij mezelf."
Wanneer? zaterdagnamiddagen 28/02- 28/03- 25/04 en 23/05/2026, telkens van 13u30 tot 17u.
Waar? Boogschutterslaan 58, Sint Kruis, Brugge
Prijs van dit kadootje aan jezelf?
230 euro bij inschrijving tem 07/02/2026.
250 euro bij inschrijving vanaf 08/02/2026.
Mensen die in 2026 al individuele sessies volgden bij Amna krijgen 10 euro korting.
( Ter vergelijking: 1u individuele sessie kost 75 euro)
Gespreide betaling is mogelijk. Neem gerust even contact op.
Inschrijven of vragen? mailtje naar anouk@amna.be of telefoontje naar 0489/415898
"De groeigroep Healing Connections heeft mij een boost aan vertrouwen gegeven om meer mezelf te zijn, ook in onveilige contexten." DB
"Mijn deelname aan de groeigroep is een ervaring om te koesteren"
Wendy, 45 jaar.