​

In het Engels zeggen ze het zo mooi:

“ To heal, you have to show up and do the work”.

​

Ik wil er graag aan toevoegen:

“ Omdat oefenen écht een verschil maakt !”

 

​

Ben je gemotiveerd om verder te groeien en helen en wil je hiervoor een stevige basis leggen in jezelf door je lichaamsbewustzijn en spanningsregulatie te verhogen ?

Van harte welkom in dit oefenmoment !

 

​

We oefenen samen omdat…

​

=> we nieuwe vaardigheden leren door te oefenen.

(Denk maar aan leren stappen als kleintje, of leren schrijven zoveel jaren later, of een nieuwe sport beoefenen,…)

=> dat niet anders is voor de vaardigheden die we nodig hebben om te helen.

=> oefenen een deel maken van je dagelijkse routine niet altijd makkelijk is (maar wel nodig !).

=> samen oefenen stimulerend, inspirerend en gewoon ook zoveel leuker is.

=> het soms gewoon fijn is wat gidsing te krijgen.

 

 

Doe je ook mee ?

 

 

In dit oefenmoment

​

=> verdiepen we het contact met ons lichaam.

=> verkennen we de signalen die ons lichaam ons geeft, leren we ernaar luisteren en voelen wat ons lichaam nodig heeft (en het dit ook geven).

=> leren we onze specifieke spanningspatronen kennen en hier zachtjes wat ontspanning in brengen.

=> oefenen we in het thuiskomen in een ontspannen bij onszelf zijn.

=> leren we onze spanning en stress reguleren.

=> leren we tools die ons hierin helpen en die we zo mee kunnen nemen naar ons dagelijks leven.​

​

​​

De oefenmomenten worden afwisselend live en online gehouden. 

De live sessies gaan door in de mooie zaal van Boei 58, Sint Kruis, Brugge.

​​

Voor de online sessies​ schuif je even voor de start aan achter je computer, vanuit je eigen heerlijke plekje. De sessies worden gehouden via zoom.

Verplaatsing en verplaatsingstijden vallen hier weg, de mogelijkheid even samen te oefenen is zo heel kortbij.

Ook bij de online sessies wordt er aandacht gegeven aan veiligheid en verbinding en merk je dat je niet alleen bent in je struggles en zoektocht.

Een scherm hoeft ons hierbij niet in de weg te staan.

 

 

Wanneer ?  woensdag 2 april 2025, van 19u30 tot 20u30, online

                    zaterdag 10 mei 2025, van 11u tot 12u, live in Brugge

                    maandag 9 juni 2025, van 19u30 tot 20u30, online

De oefenmomenten kunnen los van elkaar gevolgd worden.

       

Deelnameprijs ? 25 euro per oefenmoment.

                             20 euro voor iedereen die de 2 maanden vooraf aan het oefenmoment een individuele sessie volgde bij Amna én voor alle deelnemers aan de groeigroep lopend in het voorjaar van 2025. De oefenmomenten kunnen los van elkaar gevolgd worden.

​

Inschrijven ? Telefonisch op 0489/415898 of via mail naar anouk@amna.be.

 

​